طرقة تخفيف الام الضهر

وضع غير صحيح

طريقة شكسبيرية لتخفيف آلام الظهر

باحثون بريطانيون يرون ان تدريب المريض على إتخاذ وضع جسماني صحيح يساعد في الحد من آلام الظهر.

لندن - قال باحثون بريطانيون الاربعاء انه يمكن تخفيف آلام الظهر المزمنة بتدريب المريض على "طريقة الكسندر" وهو علاج بديل يتخذ فيه المريض وضعا جسمانيا افضل.
ويعود تاريخ ابتكار هذه الطريقة في الأصل الى ممثل اعمال شكسبير فريدريك الكسندر في اواخر القرن التاسع عشر. وتقوم طريقة الكسندر على وضع الجسم في وضع صحيح وتهدف إلى الحفاظ على استقامة عضلات الرأس والرقبة والظهر.
وحتى الآن لم يظهر اي دليل فعلي على فوائد طويلة المدى لطريقة الكسندر لكن بحثا سابقا خلص الى انه قد يوفر راحة قصيرة الأمد.
ولمزيد من التأكد اجرى فريق من الباحثين من جامعتي ساوثامبتون وبريستول مقارنة بين فاعلية انواع مختلفة من العلاج لدى اكثر من خمسمئة مريض.
وبعد مرور عام كامل من العلاج افاد مرضى تلقوا 24 درسا في العلاج بطريقة الكسندر انهم عانوا من آلام الظهر لمدة ثلاثة أيام فقط مقارنة بثلاثة اسابيع لمن تلقوا علاجا عاديا.
ونشر الفريق نتائج الدراسة في النسخة الالكترونية لدورية الطب البريطانية.
وتسبب آلام الظهر قدرا من العجز أكبر من اي ظرف صحي اخر في المجتمعات الغربية ولكن العلاجات الفعالة الطويلة الأجل قليلة جدا.